Blogia

Esencialmente humano

La Fábula de los Cangrejos

La Fábula de los Cangrejos

por Emilio Santamaría

Hubo una vez una reunión muy importante en el fondo del mar. Era la reunión de los cangrejos. El más viejo de los cangrejos la había convocado para, según pensaba, tomar una decisión muy importante.

Asistieron cangrejos de todos los mares, desde los mares pequeños de aguas tranquilas hasta de los océanos más agitados; aún aquellos que vivían en los ríos más contaminados enviaron a un representante.

La reunión comenzó puntualmente. El líder pidió la palabra y dijo: -"Mis amigos, hemos estado haciendo algo que se ha constituido en un pésimo ejemplo para todos...

Es una costumbre que debemos cambiar."

Muy preocupados todos lo veían con curiosidad. Un joven cangrejo de agua dulce, sin poder reprimir su curiosidad, preguntó:

-"¿Y cuál es esa costumbre? ¿Por qué cree que es un mal ejemplo para los demás...?"

El cangrejo anciano respiró profundo. Muy preocupado tomó nuevamente la palabra y continuó: -"Lo diré sin rodeos. Debemos dejar de caminar para atrás. Todos nos usan como ejemplo negativo y hablan de nosotros como si fuéramos unos retrógrados."

Un cangrejo rojo que había llegado de muy lejos, comprendiendo lo serio del problema, preguntó: -"¿Y que es lo que propones para remediar el pésimo ejemplo que damos?"

El cangrejo líder continuó: -"Seré realista. Para nosotros ya es muy difícil cambiar. Pero para los cangrejos pequeños será más fácil. Propongo que sus mamás les enseñen a caminar para adelante".

Los cangrejos se emocionaron por la sinceridad con que se les había hablado y

entusiasmados estuvieron de acuerdo con la propuesta. De esa forma, quedó establecido

que todos los cangrejos que nacieran a partir de ese momento, serían instruidos por

sus madres para caminar hacia adelante.

Cada uno regresó a su hogar. Y las madres empezaron a enseñar a sus pequeños. Guiaban con amor sus patitas, primero una hacia adelante, después la otra. Insistían en la nueva forma de avanzar. Los pequeños intentaban seguir las instrucciones, aunque fuese muy difícil y complicado. Pero con sinceridad trataban de hacerlo.

No obstante, sucedió algo muy curioso. Sus mamás les decían la forma en que debían caminar, pero ellas mismas y todos los demás cangrejos continuaban caminando para atrás como siempre. -"¿Cómo es que ellos hacen una cosa y me enseñan otra?" dijo un pequeño muy estudioso. Los demás estuvieron de acuerdo. Algunos pensaban que era una broma que les querían jugar; otros decían que debía ser más fácil caminar para atrás, por eso los demás lo hacían así.

En vista de la insurgencia, tuvo que convocarse a una nueva reunión de cangrejos. -"La norma que propuse no está funcionando", admitió el cangrejo líder, que siempre decía la verdad. Y continuó: -"Y no funciona porque no predicamos con el ejemplo y, lo cierto es, que no podemos pedirle a los demás que hagan lo que nosotros no hacemos".

Cuenta la leyenda que esa es la razón por la cuál los cangrejos siguen caminando para atrás. Y la lección que podemos aprender con ésta simpática historia es que: Los demás ponen más atención en lo que hacemos que en lo que decimos.

Es una verdad que deberíamos aprender. Es muy difícil pedirle a un hijo que no beba

si el padre bebe los fines de semana o exigirle que estudie, cuando nosotros no tocamos un libro. Predicamos mucho más con el ejemplo que con todas las palabras del mundo.

También en las empresas es más fácil pedirles a los empleados que produzcan más, si nosotros somos productivos o que apliquen buenos principios en las relaciones humanas si nosotros mismos los aplicamos. Pero no podemos esperar que sean sinceros si nosotros no lo somos con ellos.

Los romanos decían "Exemplum docet" ("el ejemplo enseña") y, el profesor Dale Carnegie escribió: -"El ejemplo es casi lo único que enseña".

Todos aquellos que están en un puesto de liderazgo, supervisores, gerentes, dirigentes, gobernantes, maestros, políticos, religiosos, deberían comprender a fondo ésta indiscutible verdad.

Como decía William James: -"Lo que hacemos habla tan alto que no deja oír lo que decimos"...

CONCLUSIÓN:

ES NEGATIVO pensar que para influir en los demás, bastan nuestras intenciones y nuestras palabras.

ES POSITIVO comprender que siempre debemos predicar con el ejemplo.

Matrimonio y finanzas

Matrimonio y finanzas

Matrimonio y finanzas, una relación complicada

Son muchas las parejas que tienen diferencias cuando de administración económica se trata. Si usted no es parte de las excepciones que confirman las reglas, no deje de leer el siguiente artículo.

Hablando de dinero

Si su pareja ha manejado siempre la mayor parte de los temas económicos, puede parecer difícil que usted consiga implicarse en ello. El primer paso para esto, será iniciar una conversación con su esposo/a respecto de su deseo de saber más sobre los activos y las deudas de la casa, para poder así tomar decisiones compartidas. Lo ideal para iniciar esta conversación, es elegir una época y un lugar sin altos niveles de tensión. Trate de plantearlo de una manera positiva, y no en un tono que parezca de queja o acusación.

Continuando

Nunca es lindo pensar en que algo malo le puede suceder a la gente que uno ama. Sin embargo, usted debe ser responsable y aceptar que su pareja podría, por alguna fuerza mayor, no continuar interviniendo en el manejo financiero, por lo que todas las tareas quedarían en sus manos. Por lo tanto, usted necesita tener acceso a todos los expedientes y documentación financiera, así como poseer un rápido acceso a todos los números de cuenta donde estén depositados los ahorros.

Interviniendo

Si actualmente no está implicado en las finanzas de la casa, busque la forma de integrarse más en esa materia. Ya sea creando y manteniendo un sistema de ficheros para el papeleo financiero, o dirigiéndose a pagar las cuentas, compartir esta responsabilidad puede recompensarle y hacer más equilibrada y satisfactoria la relación con su pareja.

Permaneciendo independiente

No puede existir un fuerte "nosotros" sin un fuerte "yo". Aunque el matrimonio es una especie de sociedad, usted debe mantener una parte de la situación financiera de manera personal y privada. Es recomendable que cada uno posea cuentas a controlar y tarjetas de crédito a su nombre, de modo que ambos intervengan en los gastos y consumos. También, es importante que cada uno aprenda a manejar la administración del dinero.

Los Limites


Los límites son un conjunto de reglas estables que permiten al niño comprender qué cosas no están permitidas y por qué. Normas claras, permanentes y conocidas de antemano proporcionan a los hijos un contexto de seguridad que facilita su relación con los demás, ya que le ayudan a desarrollar el autocontrol.

Disponer de reglas preestablecidas claras y con sentido le indica claramente al niño cuál es el rayado de la cancha, lo que previene muchas conductas indeseadas y evita los castigos.

¿Cómo poner los límites?

Establezca pocas reglas, pero que sean estables y trate de concentrarse en los ámbitos más importantes.

Prefiera hablar en términos positivos (lo que hay que hacer) y no negativos (lo que no hay que hacer). Ejemplo: "Cuida tu ropa", en lugar de "no te ensucies".

Llame las cosas por su nombre, utilizando un lenguaje acorde a la edad del niño, evitando explicaciones largas y complicadas.

Las reglas deben ser específicas. No basta con decir "pórtate bien", hay que ser más explícito para que el niño sepa qué es lo que se le está pidiendo en concreto.

Es importante que explique el motivo de la prohibición, un NO a secas no tiene sentido para el niño y fomenta su oposición. El NO debe estar acompañado de un argumento, para que el niño comprenda las consecuencias de sus actos.

Califique la acción, no a la persona: es mejor decir "hoy dejaste tu dormitorio desordenado”, que decir "eres un desordenado".

Póngase de acuerdo con los otros adultos cercanos al niño. Para que los límites sean claros, es necesario compartir criterios para reaccionar en forma coherente ante circunstancias similares.

Sea consistente con lo que pide a los niños y respete usted también las reglas de la casa, ya que los niños lo imitarán.

Opciones

La idea de este blog además de reflexionar y tomar decisiones en relación a nuestro crecimiento como persona e ir descubriendo nuestra esencial plenitud humana, su segunda intención es que puedas dejar el blog abierto para que con la música de fondo puedas mantener la calma y la armonía mientras trabajas, o si te sientes bloqueado, cansado o estresado puedas relajarte un minuto con los videos de relajación o con un poco de juego que te despierte y te regrese la paz por un momento.

Estas son solo sugerencias que han funcionado para muchos, recuerda que si se convierte en una adición algo esta pasando contigo, escucha tu cuerpo.

Hemos incluido un juego de agilidad mental al fina del blog, espero tu comentarios

Instrucciones

Las instrucciones son simples, hay tres paredes de color roja, azul, y amarilla

por cada pared debes presionar un botón diferente para cruzarla, pared amarilla presiona tecla "z", para la roja "x" y para la azul "c", no debes presionar la tecla muy lejos de la pared, debes esperar a estar como dos paredes cerca de ti.

Easy; facil               Hard: dificil                     Play: iniciar

José Goyo

Un momento contigo

Lo más importante en la rutina diaria es saber recuperar nuestra calma y tranquilidad.

Te recomiendo que en tu oficina, en casa o cualquier lugar que te sientas con gran stress

utilizar este video para que recuperes tu serenidad y bienestar físico, no te imaginas si conviertes esto en un habito, los beneficios en tu salud, unos minutos que te regales se

convertirán en años de salud. No se trata únicamente de ver o escuchar, el valor esta realmente en viajar a la orilla y sentir el frió y frescura del agua, dejarte ir y ubicarte justo allí y disfrutar de esa naturaleza en plenitud, si nuestro mundo es bello hay que disfrutarlo, espero tu comentario, gracias José Goyo

Nota: recuerda que puedes detener el reproductor musical cuando quieras o para escuchar el video.


Auto-Descubrimiento

Un elemento importante en nuestro crecimiento y determinante en el sentimiento de bienestar es la comunicación, claro iniciaremos hablando de comunicación contigo mismo. Antes que nada es importante saber que la “no comunicación” es imposible, siempre estamos comunicando.

Nos conseguimos entonces con dos componentes:

1. El mensaje verbal directo, “no me molesta lo que dices” este es el modo digital de la comunicación, este mensaje verbal es recogido, analizado, interpretado y almacenado a través de la actividad lógica del hemisferio cerebral izquierdo, encargado de categorizar, simbolizar y extraer conceptos,

2. El mensaje gestual, “ceño fruncido, cejas arqueadas, mirada fija, comisuras de la boca tensas hacia abajo, este modo analógico de la comunicación llegar a ser asimilados de una manera directa, sin apenas trabajo de codificación por el hemisferio derecho.

Cuando los componente digitales y analógicos son incongruentes como se pueden ver en los ejemplos arriba, nuestro psiquismo tiende a responder de manera inmediata a los elementos no verbales que expresan de un modo más directo las emociones de nuestros interlocutor.*

Me gustaría resaltar de lo antes dicho la manera como el cerebro percibe especialmente el elemento analógico del lenguaje, de manera directa, es claro entonces que el lenguaje no-verbal expresa fielmente mi interioridad o mejor dicho mi autoconcepto.

En la actualidad nuestra comunicación esta regida por nuestro lenguaje verbal o digital, lenguaje que además de ser bien filtrado por mi hemisferio izquierdo, expresa, determinado por los lingüistas transformacionales, el 20% de la experiencia subjetiva, en sencillo, nuestra comunicación es controlada por lo que hablamos y subestimamos lo que sentimos, el como y la forma de lo expresado y especialmente nuestra gestualidad, sintiéndonos al final triste y especialmente solos, además de algunos otros estados emocionales que usualmente ignoramos.

De nuevo quiero llamar su atención al hecho de que así como es imposible la “no comunicación”, si su yo interno, espiritualidad, o ser esencial decide comunicarle algo que es necesario para el bienestar físico y emocional de su autoconcepto, y luego de su autoestima, nunca se detendrá en comunicarlo, al menos de que sea escuchado de manera eficaz.

Su responsabilidad es cuidar nuestro bienestar y lo cumplirá. De aquí nace parte de la inteligencia de la vida emocional, así como cuando no nos escuchan subimos el volumen de nuestra voz, nuestro ser esencial intensifica las sensaciones, emociones y sentimientos y si continua si ser escuchado que es lo que actualmente sucede con nosotros utiliza entonces a veces la formas gestuales-aunque tardíamente-más y/o mal escuchadas: la depresión y las enfermedades.

Nos cuesta aceptar que la depresión y las enfermedades son fuertes intentos de nuestro yo interno, ser esencial, espíritu, o Dios mismo como queramos llamarle de informarnos de que hay alguna incongruencia en nuestro pensar o actuar, una llamada al cambio, a tomar una decisión, a ser auto-responsable.

Muchos hemos muerto debido a un problema entonces de sordera o posiblemente acudió a buscar ayuda y se consiguió a un medico que solo entendía de síntomas pero no de personas. Muchos otros han utilizado muchas estrategias para silenciar temporalmente esas sensaciones o llamadas de nuestro cuerpo mediante específicamente vicios, adiciones me refería a los fumadores, drogadictos, alcohólicos, la obesidad, desviaciones sexuales.

Esta y muchas otras son parte de las reflexiones sobre auto-descubrimiento que compartiré con ustedes pero que pronto se verán reflejadas en el libro de igual titulo. Pendiente del próximo articulo pero de aquí parte una petición muy especial, les pido que, por favor, me den sus comentarios.

¿Como hacerlo? 

1-.La lista de correo “esencia” que pueden suscribirse aqui,  si no eres miembro.

2-. Foro de auto-descubrimiento su enlace lo consiguen aqui.

Gracias Amigos esenciales

Su amigo José Goyo

*Manual practico de PNL. Ramiro J. Álvarez

El niño y la niña golpeados

El niño y la niña golpeados

Por Paola Silva F. – Psicóloga-



Todos sabemos que siempre es triste y doloroso arrastrar la vida cuando no se recibió amor, sobre todo de los padres durante la niñez.

Todo el que ha estudiado siquiera un poco al ser humano, le va a decir que los cinco primeros años de la vida dejan una marca imborrable para toda la vida, para bien o para mal.

Por eso, el privar a un niño de amor es como privar de fertilizante a un árbol que empieza a crecer, pero el golpearlo es como echarle veneno, lo va a terminar de matar psicológicamente y emocionalmente, o mejor va a crecer herido de muerte.

Pero hay golpes y golpes, algunos golpes sacan sangre o dejan morados, incluso un mal golpe puede producir la muerte, pero hay otros mas sutiles que no se ven, pero que se graban a fuego lento no sólo en mente sino en la identidad de ese niño o de esa niña.

Se graban en su "yo", y los frutos de estos golpes emocionales se van a ver después en sus relaciones con personas significativas y en su relación con el mundo.


Me gustaría hablar un poco más detalladamente de esos golpes, que solamente los ven o los oyen quienes los dan, aunque no piensen en las consecuencias futuras y terribles que van a traer en sus hijos.

Está claro, que cuando se repiten los golpes físicos, pero sobre todo los psicológicos o emocionales, se va agotando el amor. Nosotros los adultos sabemos como duele el silencio, tal vez más que las palabras ofensivas. Ese silencio es el peor de los castigos, ahora imagínese a un niño que no ha hecho nada y no se le habla, y no se le abraza y acaricia, cómo se va conformando su identidad...pensemos en eso.


¿Han pensado en el daño que hacen a sus hijos, posiblemente muchas veces sin darse cuenta, cuando en lugar de relacionarse con sus hijos pequeños están preocupados del trabajo, con la limpieza, etc., en forma obsesiva y perfeccionista la casa? Son golpes lentos que van formando defectuosamente la escultura de su hijo.


Silencio y ausencia, cuando se reprocha al hijo los pequeños errores pero cierras tu corazón y tu boca cuando hace algo bien. Por, ejemplo, cuando el niño empezó el kinder e hizo un dibujo, que pudo ser cuatro rayas cruzadas, pero que para él era una obra de arte, en lugar de abrazarlo o alabarlo, guardaste silencio.

Con ello se produce en el hijo que aprenda a ver sólo los errores, pero no lo bueno que hay en sus personas.


Todos estos golpes emocionales y psicológicos, hacen tanto daño en la niñez porque el niño o la niña no sabe defenderse; su mente apenas empieza a desarrollar lentamente ciertos mecanismos de defensa para poder filtrar y analizar lo que ve y oye. Su mente es como una esponja: recibe todo.

No tiene capacidad para decir esto es verdad o no es verdad, lo que dicen es justo o injusto. Por eso los mensajes-golpes son como olas gigantescas que llegan sin control a lo más profundo de ese ser indefenso.

Pero que distinta es la niñez y el futuro de sus hijos cuando ellos palpan el amor entre su padre y su madre, cuando ellos desde pequeños ven que su madre recibe con un beso, un abrazo al padre que llega del trabajo, o cuando el padre viene con un ramo de flores para su esposa o le da un beso a su esposa. Son detalles que se van grabando en el alma de los niños, que van modelando su personalidad, que van llenando de amor ese tanque-corazón. Créame, esa será la mejor herencia que podrá dejar a sus hijos.


Acentos omitidos intencionalmente

CUESTIONARIO DEL AZÚCAR

Importante leer el articulo "ahnelo por el azucar"

 

CUESTIONARIO DEL AZÚCAR

1.- Come cuando esta nervioso

2.- Apetito excesivo

3.- Hambriento entre comidas

4.- Irritable antes de las comidas

5.- Se pone inestable si esta hambriento

6.- La fatiga comiendo la vence

7.- Con la cabeza perdida si las comidas se retrasan

8.- El corazón palpita si las comidas se retrasan

9.- Dolores de cabeza en la tarde

10.-Trastornos al comer excesivamente los dulces

11.- Despierta después de que duerme pocas horas, y le es terriblemente duro conseguir de nuevo a sueño

12.- Anhela el caramelo, los carbohidratos o el café por las tardes

13.- Estados de animo de depresión, tristeza o de melancolía

14.-Anhelo anormal por los dulces o los bocados

A MÁS SI A LOS SÍNTOMAS ABAJO, MÁS NECESITA AYUDA CON SU NIVEL DE AZÚCAR EN LA SANGRE.

http://www.gallbladderattack.com/sugarcravings.shtml