22 claves para la felicidad

 

Walter Riso y Santiago Rojas aconsejan 22 claves para hallar la felicidad

 

Los consejos de Santiago Rojas

 

1. Retire lo que le impide ser feliz

En la práctica del día a día lo que más agobia son las culpas y las rabias. Es muy importante aprender a pedir perdón, ser más amable consigo misma y más tolerante con sus propios errores. Y entender que lo único que se logra cuando uno se pone de mal genio es agotarse y autodestruirse.

 

2. Capacidad de agradecimiento

Cuando se es capaz de agradecer permanentemente, de corazón, se vive en momento de gozo y al mismo tiempo se siente plenitud. Esta debe ser una estrategia de vida.

 

3. Aprender a vivir el presente

Uno no es feliz porque siempre vive de lo que le pasó o de lo que le va a pasar. Es clave vivir el presente, solo importa el aquí y el ahora.

 

4. No busque la felicidad

En esta búsqueda siempre se encontrará con las frustraciones. Los occidentales generalmente esperamos algo como resultado, pero si uno hace las cosas solo por el gusto de hacerlas, sin esperar nada a cambio, se sentirá mucho mejor. La felicidad no es el fin, sino el medio, es el camino.

 

5. Tener la capacidad de sonreír permanentemente

Según la cultura taoísta, si uno mantiene la sonrisa exterior es porque por dentro se está

brillando. No se trata de una sonrisa postiza, sino de un estado. Para lograrlo, todas las

mañanas haga conciencia de su cuerpo, cierre los ojos y acérquese a cada órgano. Sonríale a  su riñón, a su corazón, etc. Experimentará una sensación muy bonita.

 

6. Exprese la alegría

A través de la risa, del afecto, del contacto o de lo que quiera.

 

7. Aprenda a servir

No se trata de inscribirse en un apostolado o de tener que buscar una obra social, sino de

estar en una frecuente intención de servicio con todos los que nos rodean.

 

8. Ser capaz de amar

 

9. Tenga una capacidad artística

Practique un arte que le genere la posibilidad de disfrutar la acción, sin preocuparse por el resultado. La satisfacción se da por el acto en sí, no por el fin.

 

10. Medite

Meditar es entrar en el vacío de pensamientos, es ir al lugar más elevado que podamos

acceder como conciencia. La meditación parte de relajarse, observar, concentrarse y luego meditar.

 

11. Se lo dejo a cada uno.

 

Para el médico bioenergético, la felicidad es un estado transitorio que depende de causas

externas: “Yo no debo buscar la felicidad, debo sentirla. es un camino de vida”.

 

 

El pensamiento de Walter Riso

 

12. Aprenda a perder

Actualmente todos trabajan con las tres ’p’ metidas en la cabeza: prestigio, poder y posición, pero una de las claves es aprender a perder. Nos preparan para ser los mejores, pero nadie nos enseña a tener metas reales, normales.

 

13. Defienda sus derechos día a día

Para manejar el estrés cotidiano es imprescindible marcar límites, saber decir no. Hay que defender su dignidad personal.

 

14. Dé para recibir

El amor es recíproco: la gente que es fiel espera fidelidad, la gente que da sexo, espera sexo, la que es tierna espera ternura.

 

15. No solo se ama con el corazón

También con el cerebro. Hay una parte afectiva, pero también racional. El amor no viene listo de fábrica, por eso la gente confunde el amor con el enamoramiento.

 

16. Amor propio

Una filosofía sana, orientada al autoamor, es cuidarse por sobre todas las cosas y no

producirse daños. Quererse a sí mismo es contemplarse, cuidarse y expresarse amor de

manera responsable, buscando su crecimiento personal y no su ruina.

 

17. La autoestima

La necesidad desesperada de aprobación siempre esconde una muy baja autoestima, la cual se intenta compensar mostrando claves de atractibilidad.

 

18. Con el ego

Si no posee metas o son demasiado diminutas, su ego será raquítico y frágil.

 

19. Tiempo para sí mismo

Es un acto de irresponsabilidad no dedicarse tiempo a sí mismo. Si hacemos de la

postergación del placer una manera de vivir, nos convertimos en zombis.

 

20. El perdón

Para solicitar perdón, solamente se llega por un camino: la humildad. Pero una humildad decorosa.

 

21. Los ex

Si el ex no está procesado puede aparecer como una opción para la memoria por siempre.

 

22. No más cargas

Haga una lista de las luchas que no considera suyas, de las que está cansado de insistir.

Asuma con pasión lo que verdaderamente quiera llevar adelante y deseche esos viejos

encartes.

 

COSAS QUE DEBEMOS CONOCER

 Cosas  que  debemos  conocer  los  padres  con  hijos  adolescentes

Que la educación-formación de nuestro hijo es un proceso continuo y     permanente y esta etapa

debería ser un eslabón mas de una cadena que     comenzó cuando nació el niño.

Que...los primeros años de vida, son el periodo durante el cual debemos darle las herramientas para estimular y facilitar su educación personal.

Que...debemos ser modelos dignos de imitar, nuestros actos y conductas influyen profundamente, no nuestras palabras.

Que...es sano percibir las diferencias.

Se entabla en la familia una lucha entre dos generaciones y a veces tres, cuando están los     abuelos.  Pero a la más madura, le cabe la comprensión y la tolerancia. 

La rivalidad y la competencia valen en tanto sirvan al mejoramiento de la calidad de la vida de los miembros de la familia, no cuando entorpecen el desarrollo y apuntan al estancamiento.

Que...la libertad es responsabilidad.

En este momento del desarrollo donde el modo en el que se  otorgue la libertad es definitivo para el  logro de la independencia y la madurez del hijo.

Que...los límites son demostración de amor, amor que exige.

Somos  tutores,  cuando plantamos un árbol lo protegemos del viento y de algunas plagas. Su hijo necesita y exige control y el mantenimiento de una dependencia madura.

Que...la libertad sin límites es indiferencia. Dar libertad sin límites es abandono y desinterés.

Que...dar libertad con límites, es imponer cuidados, cautela,  observación, contacto afectivo permanente, dialogo, para seguir paso a paso la evolución de sus necesidades.

Que...uno de los momentos más dolorosos es cuando las comunicaciones se rompen, como si  hubiesen cortado repentinamente los lazos que los unían y     aparece el abismo que representa una generación.

Que...no existe edad precisa que indique esta fase del desarrollo. Cuando uno lo vive es de acuerdo a su propio ritmo, generalmente desde  los 11 o 12 años, esperándoles un largo y sinuoso camino antes de pasar al  vida adulta. Asumiendo responsabilidades y participando activa y     protagonicamente.

Que...en estos años de extrema fragilidad y vulnerabilidad, las  observaciones despectivas de los adultos, estimulan el desacierto, la depresión y el rechazo por el mundo adulto, quedando heridas profundas en su  alma que solo Jesús podrá remediar.

Que...cuando comiencen a tener sus propias ideas y a querer participar de la  conversación, ese es el momento de darles la oportunidad de expresarse y escucharlos, sin desalentarlos y desvalorizarlos...aun cuando   discrepemos...dialoguemos...

Aprendamos  a  ser  padres  de  un  adolescente... 

Que...tendrá que vivir con sus propias experiencias, ciertamente tendrá que resolver pruebas, franquear obstáculos, encontrar superación a sus  crisis interiores y a las presiones del medio; necesitando para ello de toda  su energía y vitalidad, de su voluntad de vivir y ser autónomo, dejando atrás para siempre su infancia.

Que...es el grupo de amigos, el grupo de pares, una fuente de satisfacción     para su hijo.   refuerzan sus necesidades de seguridad, amor y     estima.

Que proporcionan identidad. Ser aceptado por el grupo es vital para la     mayor parte de los adolescentes. ¿UD conoce a los amigos de sus hijos?     ¿Promueve UD la amistad con otros jóvenes cristianos?

Los adultos estamos ahí no para precipitarlos, si para ayudarlos a     aceptar responsabilidades y ser estimulo permanente para ellos.

Que....es una edad difícil, frágil, pero maravillosa, y reaccionara     ratificándonos por todo lo positivo que hagamos por el, pero no lo     manifestara instantáneamente.  ! No se decepcione sea un padre     perseverante.

Que.... muchas veces intentamos negar, no ver, no escuchar los cambios,     "para no complicarnos la vida", por sostener nuestra autoridad, por     comodidad, por...por favor evite caer en esta trampa.

Que...los niños y adolescentes necesitan construir un profundo     sentimiento de fe.  Un gran poder.  Cuando los padres somos     barridos del lugar de omnipotencia y omnisapiencia, ese lugar no debe quedar     vacío.

A expensas de ser llenado por falsos dioses.  Necesitan un ser     supremo a quien le puedan orar y pedir ayuda.  Que resguarde su     capacidad de esperanza, cuando todo lo demás falle.

 Recordemos que para ser padres de un adolescente antes debimos haber     sido padres de un bebe, de un niño... y haberlo acompañado y

guiado en     su desarrollo.  ¿Y que menos podemos darle a nuestro hijo?

 --tomado  de  publicaciones      "fundapre"

 

 

  

 

 

Palabras sabias

"Si pudiéramos aprender, por la mañana, lo que es justo, deberíamos darnos por satisfechos con morir por la tarde."
        CONFUCIO (Filósofo chino.)

Empowered Quotes for 2009

Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results.

~ Albert Einstein

It is better to live your own destiny imperfectly than to live an imitation of somebody else’s life with perfection.

~ The Bhagavad Gita

~ Buddha

Since everything is a reflection of our minds, everything can be changed by our minds.

~ Buddha

The difference between those who succeed and those who fail isn’t what they have—it’s what they choose to see and do with their resources and their expertise of life.

~ Anthony Robbins

It’s a funny thing about life; if you refuse to accept anything but the best, you very often get it.

~ W. Somerset Maugham

It is our choices…that show what we truly are, far more than our abilities.

~ J. K. Rowling

People are not lazy. They simply have goals that do not inspire them. Remember to follow you heart. What inspires you?

~ Unknown

I know of no more encouraging fact than the unquestionable ability of man to elevate his life by conscious endeavor.

~ Henry David Thoreau

What you get by reaching your destination is not nearly as important as what you will become by reaching your destination.

Pildoras

 

TRES TIPOS DE MENTES: RÍGIDA, LÍQUIDA Y FLEXIBLE

Las personas tienen formas distintas de relacionarse con la información disponible en sus cerebros. Algunos se apegan a ella y otros son más arriesgados a la hora de modificarla. Hay quienes insisten de manera testaruda en que poseen la razón cuando objetivamente no es así y hay quienes reconocen sus errores y simplemente tratan de sacarle provecho a las situaciones nuevas o desconocidas.

Existen mentes que parecen de piedra: inmóviles, monolíticas, duras, impenetrables y rígidas, donde la experiencia y el conocimiento se han solidificado de manera sustancial e irrevocable con el paso de los años.

Estas mentes ya están determinadas de una vez por todas, ya no aprenden nada distinto a lo que saben, porque su procesamiento obra por acumulación y no por selección. La mente de piedra no se permite dudar y aborrece la autocrítica. Sus fundamentos son inmodificables e indiscutibles.

Por otro lado, y parafraseando al sociólogo Zyg-munt Bauman1, hay mentes que podríamos llamar líquidas, que no se interesan por nada y se acomodan a las demandas de la vida sin fijar posiciones de ningún tipo. Mentes sin cuerpo propio, informes, incoloras, sin constancia ni sustancia, indolentes y lejanas a cualquier compromiso: cerebros sin memoria. Pero ojo, no es el fluir del sabio que ha comprendido el constante devenir y se monta en él, sino la negación de la propia existencia. Indolencia esencial, donde las luces se han apagado para dar paso a un relativismo de mala cepa: nada es verdadero o todo da igual. La mente líquida no tiene de qué dudar y desconoce la autocrítica, porque no tiene puntos de referencia ni fundamentos claros.

Y también existen las mentes flexibles, que funcionan como la arcilla. Poseen un material básico a partir del cual se pueden obtener distintas formas: no son  insustanciales como las mentes líquidas, pero tampoco están definidas de una vez para siempre como las mentes de piedra. Pueden avanzar, modificarse, reinventarse, crecer, actualizarse, revisarse, dudar y escudriñar en ellas mismas sin sufrir traumas. Asimilan las contradicciones e intentan resolverlas, no se aferran al pasado ni lo niegan, más bien lo asumen sin perder la capacidad crítica. La mente de arcilla muestra una fortaleza similar a la que el taoísmo le atribuye al bambú: es elegante, erguido y fuerte, es hueco por dentro y además receptivo y humilde, se inclina con el viento pero no se quiebra. Para los seguidores de Lao Tse, la suavidad y la flexibilidad están íntimamente relacionadas con la vida, mientras la dureza y la rigidez están asociadas a la muerte. La mente de arcilla posee fundamentos y principios pero no son inmutables.

La mente de piedra (rígida) choca con la realidad objetiva una y otra vez; la mente líquida pasa por la vida y no hace contacto; la mente de arcilla (flexible) abraza la existencia de manera equilibrada. Las personas se podrían ubicar en un continuo de tal manera que podríamos hallar gente más o menos rígida, flexible o líquida, o con el predominio de un tipo de mente y pequeñas pinceladas de las otras. Más aún, la analogía nos permite la opción de que un tipo de mente se transforme en otro: las piedras pueden derretirse o ablandarse bajo temperaturas extremas, la arcilla puede endurecerse o volverse polvo y lo líquido puede solidificarse.

 

¿Qué es pobreza?

 

Un día un padre de una familia muy adinerada se llevo a su hijo a un viaje al campo con el propósito firme de mostrarle a su hijo

cómo viven las personas pobres.

 Se pasaron un par de días y noches en la granja de lo que sería considerada una familia muy pobre.

 En su retorno del viaje, el padre le preguntó a su hijo,

"¿Cómo fue el viaje?”

 "Genial, Papá".

 "¿Viste cómo viven las personas pobres? " el padre preguntó.

 "Oh sí", dijo al hijo.

 ¿Dime qué aprendiste del viaje? “pregunto el padre.

 El hijo contestó, "vi que nosotros tenemos un perro y ellos tienen cuatro.

 Nosotros tenemos una piscina que alcanza al medio de nuestro jardín y ellos tienen un riachuelo que no tiene fin.

 Nosotros hemos importado linternas para nuestro jardín y ellos tienen las estrellas por la noche. Nuestro patio alcanza hasta el porche delantero y ellos tienen el horizonte entero.

 Nosotros tenemos un pedazo pequeño de tierra para vivir y ellos tienen campos que van más allá de nuestra vista.

 Nosotros tenemos sirvientes que nos sirven, pero ellos sirven a otros. Nosotros compramos nuestra comida, pero ellos siembra.

 Nosotros tenemos paredes alrededor de nuestra propiedad para protegernos; ellos tienen amigos para protegerlos."

 El padre del muchacho se quedo mudo.

 Entonces su hijo agregó, "Gracias, Papá, por mostrarme cuan pobre somos nosotros."

 (el autor desconocido)

 Frecuentemente nos olvidamos de lo que tenemos y nos concentramos en lo no tenemos. Lo que es un objeto sin valor de una persona es la posesión premio de otra. Y lo que es una posesión apreciada puede palidecer comparado con la verdadera riqueza. Todo esta basado en la perspectiva de cada quien.

 Te preguntarías lo que pasaría si todos nosotros damos gracias para toda lo que tenemos en lugar de preocuparnos por tener más. Alégrese y aprecie cada cosa que tiene, especialmente sus amigos.

 Amigos, la abundancia está allí si nosotros la notamos en nuestras vidas. Entonces despacio, ira cambiando nuestra mente de la carencia y  limitación a lo ilimitado.

 

 

 

 

The Power of Intention

Actitud- Recurso para el éxito

 Había un hombre que se mantenía con la venta de globos de helio en una feria. Él tenía todo los colores de globos, incluyendo rojo, amarillo, azul, y verde. Siempre que el negocio estaba lento, soltaba un globo de helio-lleno en el aire y cuando los niños lo veían subir, todos, querían comprar uno. Se le acercaban a compre un globo, y así sus ventas subirían de nuevo. Él usaba este proceso todo el día. Un día, él sentía alguien jalando a su chaqueta. Él se dio la vuelta y vio un muchacho que preguntó, "Si usted suelta un globo negro, se levaría?” Movido por la preocupación del muchacho, el hombre contestó con empatía, "Hijo, no es el color del globo, es lo que lleva dentro lo que le hace subir.

 

Alguien se acercó a Blaise Pascal una vez, el filósofo francés famoso y dijo, "Si yotuviera sus inteligencias, yo sería una mejor persona. Pascal contestó, "Se una mejor persona y tendrá mis inteligencias."

 La Torre Calgary se levanta a 190.8 metros. El peso total de la torre es 10,884 toneladas,de cuales 6,349 toneladas están debajo de la tierra (aproximadamente 60%). Esto muestra que algunos del los más grandes edificaciones tienen las bases más fuertes. Así como los grandes edificios se apoyan una base fuerte, así es el éxito. Y la base del éxito es la actitud.