Pildoras-LA ESENCIA DEL PENSAMIENTO DOGMÁTICO

LA ESENCIA DEL PENSAMIENTO DOGMÁTICO

Pero, ¿cómo identificarlo entonces? ¿Cómo detectar hasta dónde el pensamiento se ha vuelto arcaico y fuera de contexto? Comprender la esencia del pensamiento dogmático, su estructura y su procesamiento de la información de base es esencial para darle una apertura inteligente a la mente. Haré referencia a tres aspectos claves que conforman la manera de pensar dogmática: egocentrismo ("El mundo gira a mi alrededor"}, arrogancia/soberbia ("Lo sé todo") y ausencia de autocrítica e intolerancia a la crítica ("Nunca me equivoco").
Egocentrismo: "El mundo gira a mi alrededor"

Las personas egocéntricas ven el mundo desde su propia perspectiva y desconocen que los demás puedan tener puntos de vista diferentes, confiables y racionales. No es lo mismo ser egoísta que ser egocéntrico. El egoísmo tiene que ver con la incapacidad de amar a otros, el egocentrismo es ser prisionero de su propio punto de vista. La incapacidad de reconocer que los otros pueden pensar distinto a uno destruye cualquier relación u opción de diálogo. Estar centralizado en uno mismo implica ruptura, aislamiento, mutismo e incomprensión. El niño pequeño se asombra cuando descubre que las demás personas de su entorno no piensan igual que él y los adultos dogmáticos se ofenden cuando alguien no coincide con su manera de pensar y rápidamente resaltan la diferencia:

Hace poco, tuve la oportunidad de pasar unas horas con una amiga extremadamente egocéntrica. A cada comentario mío, ella hacía referencia a algún aspecto de su vida. Por ejemplo, cuando comencé a relatarle un viaje que había hecho, me interrumpió y habló quince minutos seguidos sobre sus aventuras viajeras. En otro momento, mencioné que había comprado una escultura en una subasta y su respuesta fue una descripción minuciosa sobre todos los santos, esfinges y grabados que reposaban en su casa, pero nunca se interesó por mi escultura. A lo largo de todo el tiempo que estuvimos hablando, nunca me preguntó: "Tú, ¿qué piensas? Tú, ¿qué sientes?". Sólo había un "yo" central y ningún "tú" con quién intercambiar información.

Viendo esto, decidí ponerla a prueba: "Creo que puedo tener un cáncer, ayer me hice unos exámenes...".Y la actitud fue la misma; atropelladamente, comenzó a contarme la historia de una tía a la que habían operado y que finalmente había muerto. Después de un tiempo de "exclusión", le hice saber cómo me estaba sintiendo: "Espero que no lo tomes a mal... No sé si te hayas dado cuenta, pero en el rato que llevamos, has centralizado toda la conversación en tu persona y no has mostrado el mínimo interés por lo que pienso... Quería decírtelo porque realmente es incómodo no sentirse escuchado seriamente..."

Para mi sorpresa, soltó una carcajada y dijo: "Tienes razón; siempre he sido así... Creo que esto tiene su historia. No sé si te conté que mis padres eran poco comunicativos, por eso..." Y siguió hablando de sí misma.

Hasta hace unos años se pensaba que solamente los niños pequeños eran egocéntricos, pero un sinnúmero de investigaciones demostraron que la mayoría de los sujetos humanos mayores también lo son. Las personas dogmáticas cuentan con un "yo totalitario" que rechaza tajantemente cualquier información distinta a la que ya tienen. Si solamente creo en mí y pienso que los demás están equivocados, la intransigencia se multiplica de manera exponencial.

El egocentrista no está preparado para la discrepancia porque simplemente no la concibe como válida. Esta operación mental, por medio de la cual uno se convierte en el epicentro del cosmos y niega la oposición por decreto, también se conoce como personalización. Algunos investigadores hallaron que en la adolescencia este fenómeno de personalización adquiere dos manifestaciones: la audiencia imaginaria (creerse que uno vive en un escenario donde todos lo miran, evalúan y critican) y la fábula personal (en la cual el individuo piensa que él y sus pensamientos y sentimientos son especiales y únicos). Vaya a saber cuántas "fábulas" y "audiencias imaginarias" revolotean en las mentes dogmáticas.
¿Qué es lo que se opone al egocentrismo? El descentramiento. La capacidad de ponerse en los zapatos del otro, hacer un giro mental y abrirse a todo tipo de información. Significa democratizar la mente y permitir que esta interactúe directamente con el mundo y sin tanto autoengaño. No puede haber pensamiento flexible sin descentramiento.

En la proximo articulo de Pildoras   ”Arrogancia/soberbia: "Lo sé todo"

Como salir del pozo de la desesperación.

Autor: Pedro Sifontes
Fuente: Conferencista y Entrenador de Liderazgo y Coaching. Fundador y 
Director del Centro de Liderazgo Creativo


Siguiendo la serie de Cómo Obtener Relaciones Extraordinarias en la 
Vida me gustaría compartirte hoy acerca de salir del pozo de la 
desesperación o el lodo cenagoso.

Es probable que te encuentres en una situación desesperante con tu 
esposo u esposa, puede ser que sea con tus hijos o cualquier otra 
relación, como puede ser un problema financiero o laboral. Otros 
pueden estar desesperados porque necesitan tomar una decisión y no 
hallan que hacer, están cansados de luchar, de intentar, lo han  hecho 
todo, oraciones, ofrendas, diezmos, van a la iglesia, sirven a Dios 
pero nada que salen del pozo y sienten que cada día como que se hunden 
mas. La verdad que estar en el pozo no es bueno, allí solo se respira 
angustia, miedo y muerte.

Salir del pozo requiere paciencia y espera en Dios, recuerde las 
palabras del Salmista:
“Pacientemente esperé a Jehová, y se inclinó a mí, y oyó mi clamor. Y 
me hizo sacar del pozo de la desesperación, del lodo cenagoso; puso 
mis pies sobre peña, y enderezó mis pasos. Puso luego en mi boca 
cántico nuevo, alabanza a nuestro Dios. Verán esto muchos, y temerán, 
y confiarán en Jehová” (Salmo 40, 1-3).

Salir del pozo requiere que te conviertas en protagonista y dejes de 
ser victima. Tú has sido llamado a ser el protagonista de tu vida, el 
protagonista espera en Dios pacientemente antes de actuar, el 
protagonista ve la vida con optimismo y se convierte en el gerente de 
su vida.

Hay un cuento de la tradición judía que nos ilustra si somos 
¿Protagonistas o Víctimas?

“Un día, el burro de un campesino se cayó en un pozo. El animal 
rebuznó por horas mientras el campesino trataba de buscar la forma de 
ayudarle pero finalmente decidió que el burro ya estaba viejo y el 
pozo necesitaba ser tapado con urgencia, así que echando tierra podría 
solucionar los dos problemas a la vez.
Con ese fin pidió ayuda a sus vecinos.

Cada uno tomó una pala y empezaron a echar tierra al interior del 
pozo. El burro al notar lo que se le venía encima empezó a rebuznar 
con más fuerza pero después de un rato se aquietó. La gente no lo veía 
y pensaba que habría quedado enterrado pero lo que realmente sucedía 
era que el burro estaba ocupándose de sacudirse la tierra que le 
arrojaban con cada palada.

Al poco tiempo, para sorpresa de todos, empezaron a verse las orejas 
del asno que, apoyándose en la tierra que se sacudía y caía al suelo, 
estaba logrando elevarse. Cuando llegó a la altura de la boca del 
pozo, dando un salto, salió corriendo alegremente dejando 
boquiabiertos a sus supuestos enterradores.”

¿Qué podemos aprender de este cuento?

Hay algunas cosas que podemos aprender, en algunos momentos de nuestra 
vida, podemos tener la sensación de que hemos caído en un pozo muy 
profundo. Todas nuestras expectativas por el suelo, los momentos que 
vivimos son de mucha tensión, no vemos la luz del sol brillar, todo 
parece oscuridad y en vez de recibir ayuda lo que recibo de la gente 
que me rodea es juicio, critica, rechazo y oposición, todos quieren 
enterrarme vivo o viva.
.
Podemos aprender de este burro, que a pesar de todos los problemas que 
se le venían encima al rato se aquieto  y comenzó a elegir  lo que le 
convenía hacer. No se dejó llevar por pensamientos negativos, tampoco 
se enganchó  en  las criticas o juicios que le hicieron, no quedo 
pensando en el pasado, en todo lo bueno que había hecho y que ahora 
con eso le pagaban, no se quedo quieto preso de la tristeza y el 
dolor, el desengaño que se había llevado de su amo, el no adopto la 
posición de pobrecito yo, el dejo de ser victima de las circunstancias 
y asumió responsabilidad por sus miedos, controló sus emociones y no 
esperó a que los demás lo hicieran feliz.
.
El burro se convirtió en protagonista, cada vez que le echaban tierra 
se sacudía fuertemente hasta que pudo salir del pozo. El transformó el 
problema en una bendición. Podemos salir del pozo de la desesperación 
o del lodo cenagoso si nos convertimos en gerentes de nuestra vida. 
Todos deseamos correr alegremente por la vida, sin estrés, sin 
angustia, sin presiones, llenos de paz y gozo.
.
Quiero dejar contigo dos cosas que te van a ayudar a vivir la vida:
1.    Entrega a Dios tus expectativas de que otras personas, lugares y 
cosas te proporcionen felicidad y plenitud duraderas. Solo Dios puede 
darte vida, gozo y paz. La Biblia enseña que El que pide recibe. Es 
inmaduro pensar que alguien o alguna cosa terrenal pueda brindarnos 
plenitud y felicidad duradera. Dios es la fuente de la vida; las 
personas y las cosas son adicionales. Tu eliges como quieres vivir.

2.    Ten en cuenta que todo lo negativo que nos sucede puede ser 
transformado en algo positivo. Como al burro de nuestro cuento, la 
vida nos tira a veces, todo tipo de tierra. Si lo interpretas como un 
problema y te bloqueas sintiéndote víctima de la situación, esa tierra 
puede acabar aplastándote, pero si lo contemplas como un desafío, te 
ubicarás en la perspectiva de protagonista, encontrarás la forma de 
sacudirte esa tierra y la usarás para dar un paso hacia arriba. Así, 
cualquier situación se transformará en una oportunidad para lograr un 
nivel más elevado de conciencia.

Te invito a descubrir el poder interior que hay en ti, tú puedes tener 
relaciones satisfactorias en la vida, solo enfócate a donde quieres 
llegar y no en tus miedos, espera en Dios y El pondrá en tus labios un 
cántico nuevo.

La fe

En un pueblito de zona rural en los años 50, se produjo una larga sequía que amenazaba con dejar en la ruina a todos sus habitantes debido a que subsistían con el fruto del trabajo del campo. A pesar de que la mayoría de sus habitantes eran creyentes, ante la situación límite, marcharon a ver al cura párroco y le dijeron:

- "Padre, si Dios es tan poderoso, pidámosle que envíe la lluvia necesaria para revertir esta angustiante situación"

- Está bien, le pediremos al Señor, pero deberá haber una condición indispensable.
- "¡Díganos cuál es!", respondieron todos.
- Hay que pedírselo con fe, con mucha fe, contestó el sacerdote.
- ¡Así lo haremos, y también vendremos a Misa todos los días!

Los campesinos comenzaron a ir a Misa todos los días, pero las semanas transcurrían y la esperada lluvia no se hacía presente.

Un día, fueron todos a enfrentarlo al párroco y reclamarle:

- Padre, usted nos dijo que si le pedíamos con fe a Dios que enviara las
lluvias, Él iba a acceder a nuestras peticiones. Pero ya van varias semanas y no obtenemos respuesta alguna...
- ¿Han ustedes pedido con fe verdadera?
- "¡Sí, porsupuesto!", respondieron al unísono.
- Entonces, si dicen haber pedido con fe verdadera... ¿porqué durante todos estos días ni uno solo de ustedes ha traído el paraguas?

Qué difícil esto de la Fé...Más allá de la religión que cada uno profese, en los momentos límite, casi todos recurrimos a algo,a aquello en lo que creemos, a aquello que pensamos que podrá socorrernos.Hacemos nuestro pedido, y decimos tener fé.Pero... Tenemos muchos ¨peros¨.Pensamos desde nuestra mirada terrenal, que no será posible, que es complicado, incluso que no lomerecemos. Cuando llamamos al Delivery por una pizza, aunque sea a un nuevo lugar desconocido, mientras esperamos,ponemos la mesa, buscamos el dinero, y estamos seguros de que en un rato, nuestro pedido llegará.Cuando decimos tener fé y pedimos al cielo, a Dios, al Universo, o a aquello en lo que creamos, no ponemosla mesa.  Vivamos como si ya estuviera resuelto nuestro problema.Confiemos en que nuestro pedido está siendo procesado.Al fin y al cabo, de eso se trata la fé, no?

Ser perfecto

El océano es perfecto. También lo son las flores, el cielo, su gatito y todas las cosas existentes. Son todo lo perfectas que pueden ser, aunque estén continuamente cambiando. El cielo no es el mismo de hace una hora, pero sigue siendo perfecto. Su gato cambia continuamente, y, sin embargo, no es menos perfecto por ello.

Usted puede evolucionar, cambiar y ser distinto de mil modos, y, sin embargo, ser una criatura perfecta. La esencia de su perfección es su propia capacidad para verse a sí mismo, para aceptar lo que ve como perfecto en el momento presente, y ser luego capaz de convertirse en algo completamente distinto, pero perfecto aún. Resulta irónico que consideremos siempre perfectos a los animales, y nos neguemos, por otra parte, esa misma cualidad a nosotros mismos.
Somos las criaturas más perfectas que pueden crearse en este planeta: de eso podemos estar seguros. Usted es el resultado de millones y millones de años de evolución, la obra de Dios y de todas las demás influencias que han conformado su llegada aquí. Físicamente, no puede llegar usted a ser mejor de lo que es. Su cuerpo y su mente (si quiere diferenciarlos) son los modelos más perfectos de la naturaleza hasta la fecha para asegurar la supervivencia y la perfección de una especie viva en la Tierra. Debería usted maravillarse todos los días de sus propias potencias y capacidades.

Ser perfecto significa verse a sí mismo con ojos nuevos. Significa permitirse llegar plenamente a la vida, en vez de andar siempre dando vueltas, pensando que aún no es usted lo bastante bueno para incorporarse a la Gran Competición. Significa respetar su propia humanidad y su ilimitada capacidad como ser humano. Significa concederse permiso para desarrollarse y alcanzar los niveles más altos imaginables. En este sentido, tiene usted capacidad para ser perfecto. Puede considerarse usted una obra concluida (sin tener que presumir ante los demás ni demostrar nada a nadie) si cultiva el equilibrio, la confianza y la sensación de orgullo interior, dándose al mismo tiempo la posibilidad de una plenitud humana total.
 
 
Wayne Dyer - El cielo es el límite
 

CÓMO VIVIR UN GRAN AMOR:

 

CÓMO VIVIR UN GRAN AMOR:

 HORACIO VALSECIA, psicólogo argentino.

 No existen relaciones afectivas perfectas, las relaciones humanas, mas la de pareja, son una herramienta muy valiosa y fuerte de evolución; siempre vamos a compartir con personas que nos dan la posibilidad de aprender algo y crecer; de nosotros dependerá elegir entre maestros "cariñosos o violentos" .

Lee y entérate como procurarte un gran amor, porque eso de "mala suerte en lo afectivo" es una inmensa mentira, existen muchas herramientas para buscar la felicidad. Si tuviste pareja y las cosas fueron mal, si tienes pareja y las cosas van mal, recuerda: "TIENE SENTIDO" que esa persona este (haya estado) en tu vida, ¡hay algo que debes aprender!

Para empezar distingue si es amor, pues nos enseñaron a ponerle ese titulo a situaciones conflictivas y neuróticas causantes de dolor, frustración y resentimiento.

NADIE SUFRE POR AMOR

Es absolutamente imposible sufrir por amor, se sufre por carencias y heridas emocionales de la infancia. Muchos creen que están viviendo "el amor de su vida" porque se sacrifican y dejan de lado sus vidas.

El amor es vitamina F = Felicidad; es estimulo, estar bien, entusiastas, progresar, ser creativos, vivir en paz. Decir que se sufre por amor es una contradicción total, no se sufre por ser feliz. Si estas en una relación y no te dan el amor que quieres, debes comenzar a buscar una solución, pero no en el otro, sino dentro de ti.

TU PAREJA ES TU REFLEJO

 Si tu consorte es una linda y exitosa persona te encanta saber esto, pero si es infiel y fría, no te gusta la idea. Pues es cierto, tu pareja refleja un estado interno tuyo que no manejas a escala consciente. Le echamos la culpa al otro y queremos que cambie, nos aliviamos pensando que tiene mas defectos que nosotros y "tapamos" el Verdadero problema: un nivel bajo de autoestima, y no te das el amor que requieres tu mismo.

 Lo positivo es saber que el poder y la solución están un tus manos: para tener pareja y ser feliz tienes que trabajar contigo mismo, ¡que suerte no hay que esforzarse para que el otro cambie!!!

 EL REFLEJO NO ES LITERAL

 No queremos decir que tu haces lo mismo que tu pareja, sino que su inadecuado comportamiento de infidelidad, maltrato, indiferencia, etc. reflejan algo que tu cuerpo emocional cree; inconscientemente pensamos que merecemos lo inaceptable, desviamos la atención en "lo malo" que es el otro y mantenemos la neurosis.

 Caemos en estas situaciones repitiendo con sus particularidades los modelos de papá y mama.

   ··· CONDICIONES OBLIGATORIAS PARA QUE HAYA PAREJA ···

 La primera es la química, tiene que haber algo en el otro que te atraiga, la segunda es la compatibilidad: debe haber como mínimo un 60% de elementos compatibles y tercero, compromiso: ambos han de decidir conscientemente el compartir sus vidas para estar mejor, SI HAY PRESIÓN Y UNO ESTÁ DETRÁS DEL OTRO INSISTIENDO, NO HAY PAREJA!!, esa es una señal muy clara.

 Recordemos que la relación de pareja es el amor del uno por el otro, no la absorción del uno por el otro.  No lo olvides, quien no esta preparado para el compromiso eres tu, y el otro es tu reflejo. Señores, las parejas que nos maltratan y humillan nos están haciendo el favor de recordarnos que tenemos un montón de heridas internas, tu busca como mejorar, agradéceles y déjalos partir

 EL EGO NOS HACE CREER QUE AGUANTAMOS POR AMOR, Y NO ES CIERTO, SOPORTAR, LUCHAR, PERMITIR LO INSOPORTABLE, SENTIR PERSECUCIÓN, AGUANTAR MALTRATOS, NO ES AMOR.

 Ten cuidado con:

 Tratar a tu pareja como un niño, porque entonces el otro se comportara como hijo. Toda sobreprotección indica esta situación, y lo mas seguro es que surja la infidelidad, pues a nadie le gusta hacer el amor con su madre o padre.

 Creer que los hijos atan a alguien. Cuando una pareja incompatible permanece unida "por los niños", les hace un gran daño. Ellos viven procesos de separación agónicos, tormentosos. Si realmente amas a tus hijos, enséñales con tu ejemplo a decidir y hacer lo que quieren.

 POR QUÉ ME TOCAN PAREJAS DIFÍCILES???

 Porque internamente tenemos una programación que nos conduce a elegir personas difíciles, no estamos preparados para ser felices y gozar del amor.  Además el peor motivo para buscar pareja es por estar solos, si nos desesperamos elegiremos lo peor. Cuando tenemos demasiada hambre comemos cualquier cosa, no elegimos. Si estamos hambrientos emocionalmente hacemos igual, y en cuanto a pareja hay que seleccionar sin apuro ni presión el "menú principal"

 Soluciones:

 1. Dejar de ver telenovelas. Son la peor fuente para programar el subconsciente, es drama puro lo que ponen en la mente y por muy analíticos que seamos siempre afectan.

 2. Revierte tu programación negativa infantil. Focaliza y elige modelos externos que fortalezcan tu idea de felicidad. Usa la técnica del anclaje, al reconocer un modelo positivo de pareja en la calle, la TV o un libro piensa: "Esto es lo que quiero para mi"? También es bueno habituarse a poner la atención en las virtudes del otro y no en los defectos, pues en lo que ponemos pensamiento y atención se reproduce (si creo y pienso que mi pareja es infiel, creare las condiciones para eso)

 3. hablar con parejas amigas que sean felices y preguntarles como lo lograron. Ellas tienen una información que tu ignoras, busca conocerla. Nuestro ego nos invita a envidiar, porque maneja un concepto estrecho de escasez, hay que hacer caso al espíritu, quien sabe que hay amor para todos, entonces intentemos y copiemos, no envidiemos.

 EL PLAN PARA ENCONTRAR A TU PAREJA

 La mayoría cree que el amor cae del cielo y no se puede planear, nos toca o no nos toca. Eso es falso, si no hemos logrado una vida afectiva placentera podemos entrar en acción, movernos, hacer un plan como si fuéramos de vacaciones.

 1. Elabora una lista de compatibilidades. Hay que elegir el tipo de pareja. Haz una lista de las características en todos los aspectos que te gustaría tuviera tu pareja y cubre cada detalle: descripción física, edad, nivel sociocultural, económico, afinidad espiritual, etc.... se muy especifico.

 2. Al encontrar el candidato chequea: de 60% para arriba se pronostica éxito 50% la proyección es drama. Y 80% es un muy buen porcentaje.

 3. Donde buscarla??? Visita los lugares afines al tipo de gente que buscas, donde haya menos competencia y se compartan afinidades. Si lo quieres deportista, acude a esos sitios, y si te desagradan los salidores no vayas a buscar novio en las discotecas. También puedes correr la voz hazte publicidad, dile a tus amigos que buscas pareja.

 4. Trabaja contigo mismo. La principal fuente de frustración al nivel de pareja es querer cambiar al otro, olvídate del otro. Comienza a buscar todo lo que puedas hacer para ayudarte, sanar las heridas de tu niño interior y alimentar bien tu mente subconsciente, pues ella siempre ejecuta lo que lleva dentro.

 5. Si tienes pareja y las cosas no van bien, haz lo mismo; pues al mejorar tu, mejora el otro. Ahora, si hay muchas cosas que te molestan del otro, inconscientemente te estas diciendo que es la persona errónea y quieres cambiarla.

 El trabajo personal te dará dos alternativas: a. Si la persona con la que estas es quien mereces, comenzara a darte el amor que esperas. b. Si no es la que te conviene, se correrá y vendrá otra como la que quieres.

 Un lema para todos: UNA RELACIÓN DE PAREJA ES SIEMPRE PARA ESTAR MEJOR.

 Una buena relación es un contrato entre dos, donde ambos hacen lo que esta a su alcance para hacerse mejor la vida. Si no, no hay relación, pues tener pareja no es para competir, cambiar al otro o descargar las neurosis que padecemos.  Actúa, haz el plan, ponle fecha, si no se cumple, no te desanimes, se perseverante. Prepárate con tiempo y disponte a darle la bienvenida, recuerda que una relación comienza mucho antes de encontrarse con esa persona, pues comienza contigo.

 Decide cuanto quieres pagar, pide una persona que traiga lecciones a Tu vida, pero de un modo que puedas digerirlas fácilmente, sin traumas, ni dolor; pide un maestro cariñoso. Invierte tiempo y esfuerzo en deslastrarte de tu dolor emocional del pasado y fórmate una nueva conciencia, lee libros busca consejos de profesionales, busca ayuda de personas con experiencia, pero ante todo has el trabajo interior contigo mismo, reconcíliate con tu pasado y tu presente. Toma modelos externos que alimenten lo que has elegido.

 Remueve de tu casa todos los objetos de relaciones anteriores, sobre todo si fueron malas; regala, vende, quema, dona, bota, sácalos de tu vida. Si te cuesta hazlo poco a poco, pero hazlo. Las fotos, las joyas, la ropa, los muebles te recuerdan inconscientemente el pasado.Todos estos objetos están cargados de " heridas del pasado". Si la relación fue buena y termino adultamente, puedes conservarlos.

 Si la persona que estas esperando ya existe, en lugar de gastar energías sintiéndote solo y triste, lo cual aleja al otro, háblale, dile: " Te doy la bienvenida, estoy preparándome, tengo muchas cosas bellas que ofrecerte"

 Este mensaje hará eco en el universo y le llegara de algún modo a esa persona que será para ti. Si te agarra la angustia, cierra los ojos e imagina lo bonito que será estar juntos con tu nueva pareja sin ponerle rostro.

 Es difícil creer y permanecer en la incertidumbre, pero quien tiene fe recibe; solo los débiles terminan una relación y pasan de una a otra buscando paracaídas que les alivien el dolor del golpe

 Si tienes dudas busca como eliminarlas, solo tenemos éxito en aquello de lo que estamos convencidos. Pide ayuda a: psicólogo, psiquiatra, consejero, etc. Y también en el ámbito espiritual.

 Renuncia a sufrir, decrétalo, grítalo, escríbelo, comprométete contigo  mismo a respetarte y darte amor. Primero renuncia a lo que no quieres, luego elige y afirma lo que deseas para ti. Ámate a ti mismo, no vivas la fantasía de creer que si llega alguien que te ame todo se resolverá.

 Si tu generas amor, atraerás amor; el gran secreto de oro para vivir una gran relación es amarse a uno mismo, no te sacrifiques por nadie, pues te desequilibraras, siempre tu en primer plano.

 OLVIDA Y PERDONA, lo que te tocó vivir tenia un sentido aunque no lo comprendas.

El aguacate

El aguacate como protector cardiaco

Es una fruta de origen tropical que contiene minerales, vitaminas, ácidos, aminoácidos, más que cualquier otra, por lo que resulta curativa para varios padecimientos. Tiene una gran cantidad de vitamina E, la cual sirve para proteger contra las enfermedades cardiacas. En esta nota, podrás conocer todos los beneficios que traer comer aguacate.

El alimento como curación
Desde siempre se utilizó a los alimentos como método de curación. Acontece que en esta época por los grandes adelantos tecnológicos, científicos y médicos, todo se ha modificado. Pero como siempre, todo vuelve. Hipócrates, el padre de todas las medicinas, decía: "Que tu medicina sea tu alimento, que tu alimento sea tu medicina".
Aquí conoceremos las propiedades curativas que tiene el aguacate (aunque debemos entender que no actúa como los fármacos de acción directa e instantánea). éste, además de sabroso, en su pulpa contiene gran cantidad de ácidos grasos monoinsaturados, muy apropiados para el control de colesterol y de los trigliceridos; además aporta vitaminas del grupo B que también ayudan a tener un efecto protector sobre el músculo cardíaco, para lo cual conviene consumir dos aguacates por semana.
El aguacate es una fruta que mejora la calidad de vida al contar con la mayoría de elementos requeridos para una dieta saludable, previniendo enfermedades y, en algunos casos, sanándolas.

El aguacate
El aguacate es un fruto de origen tropical, aunque actualmente está disponible en supermercados de Europa durante todo el año. Proviene de un árbol lauráceo de gran tamaño, frondosidad y verdor. Oficialmente se dice que su origen es en América Central, aunque también hay quien acredita su nacimiento en las Antillas o, incluso, como sugiere su nombre científico (Persea gratissima), en la remota Persia .
Por su forma, similar a una pera de corteza verde intenso y con un hueso ováceo en el centro, los aztecas le dieron el nombre de ahuacatl, que significa testículo (así sentaron las bases de su leyenda afrodisíaca).

Componentes que posee
Esta fruta contiene una serie de vitaminas, ácidos, aminoácidos y minerales que lo hacen sumamente saludable, e incluso una buena opción para los problemas cardiacos (entre otros). Tiene diez vitaminas, entre las que se destacan la vitamina E , el ácido fólico y el glutatión. Asimismo, diez ácidos grasos, de los cuales cinco son mono y poli-insaturados, destacándose los Omega-9, Omega-7, Omega-6 y Omega-3. Este último forma parte de la protección contra el cáncer. Así también contiene ß-Sitosterol, el cual previene la acumulación de colesterol.
Posee, además, diez aminoácidos esenciales (Arginina, Fenilalanina, Histidina, Isoleucina, Leucina, Lisina, Metionina, Treonina, Triptófano, Valina) los cuales son requeridos en la síntesis de proteínas y para un mejor metabolismo celular.

Está compuesto por diez elementos minerales: Calcio, Cobre, Fósforo, Hierro, Magnesio, Manganeso, Potasio, Selenio, Sodio y Zinc. Todos ellos empleados para el buen funcionamiento del metabolismo celular y la circulación sanguínea.

Todos estos compuestos, en conjunto, al consumirse en una sola fruta de aguacate, promueven una vida sana, vitalizan el sistema inmunológico, mejoran la visión, protegen a las células de los daños por estrés, previenen las enfermedades cancerigenas y del hígado, mejoran la digestión de alimentos y protegen el músculo cardiaco.

Por qué aliado del corazón
 Contiene ácido oleico, el cual es un tipo de grasa que ayuda a reducir los niveles de colesterol. Su consumo, debido a la calidad de su grasa, está especialmente recomendado en dietas de control de colesterol, aunque por su elevado aporte calórico se debe cuidar la cantidad a ingerir.
Según un nuevo estudio, el aguacate tiene casi el doble de vitamina E de lo que se pensaba. A esta vitamina se la conoce por retrasar el proceso de envejecimiento y proteger contra las enfermedades cardiacas y los tipos comunes de cáncer. Después del aguacate, las frutas con mayor contenido de vitamina E son el kiwi, la nectarina, las uvas y el durazno.

De acuerdo con este mismo estudio, entre los fitoquímicos hallados en los aguacates se encuentra el glutatión, que funciona como un antioxidante similar a la vitamina E. La fruta también contiene cuatro veces más beta sitosterol que cualquier otra, lo cual ayuda a reducir el colesterol.

Otros beneficios que aporta
Según cuenta el médico nutricionista brasileño Paulo Eiró Gonsalves, en su Livro dos alimentos, "terapéuticamente hablando, el aguacate es una verdadera farmacia". Sus hojas en infusión son buenas para la vesícula, son digestivas, antiflatulentas, diuréticas, antirreumáticas y resulta ser un alivio seguro para la bronquitis, los ronquidos y los dolores menstruales. En aplicación local, tienen cierto poder antiinflamantorio y calman el dolor de cabeza. El aceite que se obtiene de su pulpa se lo emplea para dar masajes contra la gota y el reumatismo o como loción para combatir la caspa o la caída del pelo.

También tiene otras virtudes dermatológicas. Sirve de base a numerosos productos cosméticos: cremas, jabones, emulsiones hidratantes. Su pulpa carnosa contribuye a la regeneración de los tejidos. Por último, el corazón de la fruta, tostado y molido hasta convertirse en harina, combate la diarrea.
Por su bajo contenido en hidratos de carbono, puede ser ingerida (con moderación) por los diabéticos.

PRINCIPIO DEL VACÍO

PRINCIPIO DEL VACÍO... Joseph Newton.

Usted tiene el hábito de juntar objetos inútiles en este momento, creyendo que un día (no sabe cuando) podrá precisar de ellos.
Usted tiene el hábito de juntar dinero sólo para no gastarlo, pues piensa en el futuro podrá hacer falta.
Usted tiene hábito de guardar ropa, zapatos, muebles, utensilios domésticos y otras cosas del hogar que ya no usa hace bastante tiempo.
..Y dentro suyo?...Usted tiene el hábito de guardar broncas,  resentimientos, tristezas, miedos, etc.
No haga eso. Es anti-prosperidad.
Es preciso crear un espacio, un vacío, para que las cosas nuevas lleguen a su vida.
Es preciso eliminar lo que es inútil en usted y en su vida, para que la  prosperidad venga.
Es la fuerza de ese vacío que absorberá y atraerá todo lo que usted desea.
Mientras usted está material o emocionalmente cargando cosas viejas e inútiles, no habrá espacio abierto para nuevas oportunidades.
Los bienes precisan circular. Limpie los cajones, los armarios, el cuarto del fondo, el garaje.
Dé lo que usted no usa más.

La actitud de guardar un montón de cosas inútiles amarra su vida.
No son los objetos guardados que estancan su vida, sino el significado de la actitud de guardar.
Cuando se guarda, se considera la posibilidad de falta, de carencia.
Es creer que mañana podrá faltar, y usted no tendrá medios de proveer sus necesidades.
Con esa postura, usted está enviando dos mensajes para su cerebro y para su vida:

1º... usted no confía en el mañana
2º... usted cree que lo nuevo y lo mejor NO son para usted, ya que se alegra con guardar cosas viejas e inútiles.

Deshágase de lo que perdió el color y el brillo y deje entrar lo nuevo en su casa... y dentro de si mismo...

! Cómo uno se deteriora o se oxida ¡

Todo empieza con el PH.

 

 El SISTEMA REGULADOR DEL CUERPO

El equilibrio del PH en el torrente sanguíneo humano está reconocido por los textos médicos de fisiología como uno de los equilibrios bioquímicos más importantes en la  química del cuerpo humano.

 PH es la sigla para el Hidrógeno Potencial. En la definición, es el grado de concentración de iones de hidrógeno en una substancia o solución. Es medido en una escala logarítmica de 0 a 14. Los números altos indican una substancia más alcalina y con un potencial mayor para absorber más iones de hidrógeno. Los más bajo indican más acidez con menos potencial para absorber los iones de hidrógeno.

El PH de nuestro cuerpo es muy importante porque el PH controla la velocidad de las reacciones bioquímicas de nuestro cuerpo. Lo hace controlando la velocidad en la actividad de la enzima así como la velocidad de los movimientos eléctricos a través de nuestro cuerpo.

A mayor escala (más alcalino) del PH en una substancia o solución, mas resistencia  eléctrica. Por consiguiente, la electricidad viaja más lentamente con el PH alto.

Todas las reacciones bioquímicas y de energía eléctrica (de la vida) están bajo el mando del PH.

Si decimos que algo tiene un PH ácido, nosotros estamos diciendo que está caliente y es rápido.  Como ejemplo la batería de su automóvil. Es una batería ácida. En los días fríos usted la quiere caliente y lista, quiere que su automóvil encienda rápidamente.El PH alcalino por otro lado, hablando bioquímicamente, es lento y fresco. Compárelo a una batería alcalina en una linterna eléctrica. Usted necesidad que la batería este fresca, y pueda quemarse despacio.

Tenemos un ejemplo de cómo el PH puede controlar. Eche una mirada a su alrededor. ¿Usted ve a las personas agotadas, arruinadas físicamente, y se encolerizan rápidamente? ¿Ve un aumento en la violencia? En parte podría ser debido al hecho de que las personas hoy se apoyan  en un nivel PH ácido (alimentación). En la sociedad estamos corriendo alterados  y acelerados. ¿Cómo llegamos allí?

Bebemos mucho café para el desayuno (ácido), hamburguesas para el almuerzo (ácido), la pasamos con colas (gaseosas) de tamaño grande (ácido), y tenemos una pizza (ácido) para la cena. De hecho, con este guión, usted podría poner en correlación el aumento acelerado de la violencia en nuestra sociedad con el número creciente de restaurantes de comida rápidas en cada esquina.

Pero yo me pregunto. Sin embargo, esto me lleva a la segunda parte del PH y la ecuación metabólica digestiva. El PH está bajo el mando directo de lo que nosotros ponemos en nuestras bocas. ¿Tiene sentido o no?