Auto-ayuda

LA INVITACIÓN

No me interesa saber a que te dedicas. Quiero saber qué es lo que
añoras y si te atreves a soñar o alcanzar lo que tu corazón ansía.
No me interesa saber que edad tienes Quiero saber si te arriesgarás a
parecer una loca por amor, por tus sueños, por la aventura de estar
viva.
No me interesa saber que planetas están cuadrando tu luna. Quiero
saber si has tocado el centro de tu propia pena. Si has estado
abierta a las traiciones de la vida. O te has vuelto marchita y
cerrada por miedo a más dolor.
Quiero saber si te puedes sentar con dolor, tuya o mío, sin moverte
para esconderlo, diluirlo o arreglarlo.
Quiero saber si puedes estar con alegría, tuya o mía, y si puedes
danzar libremente y dejar que el éxtasis te llene hasta las puntas de
los dedos de tus manos y de los pies, sin advertirnos de ser
cuidadosos, ser realistas o recordar las limitaciones de ser humano.
No me interesa si la historia que me estás contando es verdad, quiero
saber si puedes desilusionar a otros por ser sincera contigo mismo,
si puedes resistir la acusación de traición y no traicionar a tu
propia alma.
Quiero saber si puedes ser fiel y por lo tanto confiable.
Quiero saber si puedes ver belleza hasta en los días feos, y si
puedes nutrir tu vida desde la presencia de Dios.
Quiero saber si puedes vivir con fallas, tuyas y mías, y todavía
pararte en la orilla del lago y gritar a la luna llena plateada...¡Si!
No me interesa saber dónde vives, ni cuánto dinero tienes. Quiero
saber si te puedes parar después de una noche de pena y
desesperación, débil y moreteado hasta los huesos, y hacer lo que
necesita estar hecho para los niños.
No me interesa saber quien eres, ni porqué estás aquí. Quiero saber
si te puedes parar en el centro del fuego conmigo sin encogerte.
No me interesa dónde, qué, o con quién has estudiado, quiero saber si
te sostienes desde adentro cuando todo se cae a tu alrededor.
Quiero saber si puedes estar sola contigo misma y si verdaderamente
disfrutas la compañía que mantienes en tus momentos de soledad.
Khalil Gibrán(1883-1931)

Declaración Esencial

Yo soy yo

Yo soy yo. En todo el mundo no hay nadie como yo.

Hay personas que tienen algo en común conmigo, pero nadie es exactamente como yo. Por lo tanto, todo lo que surge de mi es verdaderamente mío porque yo sola lo escogí.

Soy dueña de todo lo que me concierne:

De mi cuerpo, incluyendo todo lo que hace;

mi mente, incluyendo todos sus pensamientos e ideas;

mis ojos, incluyendo las imágenes de todo lo que contemplan;

mis sentimientos, sean lo que sean, ira, gozo, frustración, amor, desilusión, excitación;

mi boca, y todas las palabras que de ella salen, corteses, tiernas o rudas, correctas o incorrectas;

mi voz, fuerte o suave,

y todas mis acciones, ya sean para otros o para mi misma.

Soy dueña de mis fantasías, mis sueños, mis esperanzas, mis temores.

Soy dueña de todos mis triunfos y logros, de todos mis fracasos y errores.

Como soy dueña de todo mi yo, puedo llegar a conocerme íntimamente.

Al hacerlo, puedo amarme y ser afectuosa conmigo en todo lo que me forma.

Puedo así hacer posible que todo lo que soy trabaje para mi mejor provecho.

Se que hay aspectos de mi misma que me embrollan,

y otros aspectos que no conozco.

Mas mientras siga siendo afectuosa y amorosa conmigo misma,

valiente y esperanzada, puedo buscar las soluciones a los embrollos y los medios para llegar a conocerme mejor.

Sea cual sea mi imagen visual y auditiva,

diga lo que diga, haga lo que haga, piense lo que piense y sienta lo que sienta en un instante del tiempo, esa soy yo.

Esto es real y refleja donde estoy en ese instante del tiempo.

Mas tarde, cuando reviso cual era mi imagen visual y auditiva,

qué dije y qué hice, qué pensé y qué sentí,

quizás resulte que algunas piezas no encajen.

Puedo descartar lo que no encaja y conservar lo que demostré que sí encaja.

E inventar algo nuevo en vez de lo que descarte.

Puedo ver, oír, sentir, pensar, decir y hacer.

Tengo las herramientas para sobrevivir,

para estar cerca de otros, para ser productiva,

y para encontrar el sentido y el orden del mundo formado por la gente y las cosas que me rodean.

Soy dueña de mi misma,

y por ello puedo construirme.

Yo soy yo y estoy bien.

Las cinco libertades:

La libertad de ver y oír lo que hay allí, en lugar de lo que debería ser, era o será.

La libertad de decir lo que sentís y pensás, en lugar de lo que debieras decir.

La libertad de sentir lo que sentís, en vez de lo que tendrías que sentir.

La libertad de pedir lo que querés, en vez de estar siempre esperando que te den permiso.

La libertad de correr riesgos por tu propia cuenta, en vez de elegir estar simplemente seguro.

Conexión con uno mismo y con otros

Permitite a vos mismo estar íntimamente conectado con todas tus partes. Tan libre como para tener opciones y usar esas opciones libre y creativamente. Saber que lo que haya sido en el pasado fue lo mejor que podíamos hacer, porque representaba lo mejor que sabíamos. Representaba lo mejor de nuestra conciencia. Y mientras avanzamos hacia conocer más, ser más conscientes, entonces también estamos más conectados con nosotros mismos, y conectándonos con nosotros mismos podemos formar conexiones con los demás.

 

                                                                                               Virginia Satir
 

....Ser Feliz.....

Serás feliz si te metes todas las noches a la cama sin haber violado tus códigos morales, si te pones a dormir sin sentimientos de culpa, disculpa, vergüenza o venganza.

Serás feliz si haces las cosas que debes hacer de la mejor manera posible. No hay nada peor que hacer bien algo que no debería hacerse.

Serás feliz si centras tu trabajo en los procesos y en los resultados, no en las actividades para lograrlos.

Serás feliz si eres coherente entre lo que piensas, sientes y haces.

Serás feliz si das y te das a quienes quieres. Y también, ¿por qué no?, a quienes no quieres.

Serás feliz si dedicas el tiempo a vivir el presente, si eres capaz de sacar rendimiento a las pequeñas cosas de la vida cotidiana: un beso, una caricia, unas palabras amables, una rica comida, un paisaje precioso...

Serás feliz si te asocias con los sabios y huyes de los necios.

Serás feliz si ejerces el poder que tienes sobre ti mismo y con las cosas que dependen de ti.

Serás feliz se te haces responsable de tus pensamientos, sentimientos y conductas.

Serás feliz si te diviertes con lo que haces.

Serás feliz si buscas la felicidad en lo posible, no en lo imposible.

Serás feliz si buscas la felicidad en tu interior o en las personas que te rodean.

Serás feliz si creas felicidad con tu actitud ante las dificultades

Serás feliz, en definitiva, si eres consciente de que la felicidad no está detrás del horizonte, sino justamente allí donde tú estás.

Me gustará saber qué es para ti la felicidad ¿Dónde encuentras la felicidad? ¿En qué momentos de tu vida has sido muy feliz? Si ya tienes la experiencia, ¿qué te impide volver a crear momentos de felicidad hoy?

                                                   Reflexiones de  Ricardo  Ross

 

Algo de ti mismo

 

 

¿Te Gustaria saber que dice tu firma de ti?

 

NO LEAS NADA ANTES DE EMPEZAR EL TEST.
Primero toma una hoja de papel en blanco, sin renglones, y estampa tu firma
después dale click al enlance abajo y responde TODAS las preguntas.

 

http://www.grafologico.com/grafologia/material_relacionado_estudio_grafologico_gratuito_de_la_firma.htm

 

Demasiado Tarde

Actitud de cambiar

Nada cambia...

Hace tiempo que nada sé de ti...

hace varios años que te escribo, mis manos ya no son tan ágiles, mi voz está más bien quebrada, titubeo en cada nueva carta, no sé muy bien cómo me expreso, en realidad ya no sé muy bien lo que digo, solo prosigo intentando recibir esa respuesta que no me diste, que no me darás...

Deje ya de escribir madre, apague la luz, ya es tarde y hay que dormir.

La anciana prosiguió escribiendo sin hacer caso:

Llevo años escribiéndote, y tú como respuesta, callas, no sé ni lo que escribo, tan solo sé que si dejara de hacerlo morirían mis ilusiones, me

mantengo atada a un no sé qué, que cuando me invade de nostalgia me hace recordarte, escribirte, llamarte desde mis letras, pretender de forma ilusa que mis palabras te besen el alma...

Apague la luz madre, es muy tarde, mañana se va a encontrar muy cansada, apáguela ya.

Ya voy, un segundo más, solo un segundo, y la apago, de verdad que sí, prometido, dijo con sencillez la anciana mientras continuaba escribiendo.

Esta ya preveo que será mi última carta, me han comentado que hay una posibilidad de verte, pero no me atrevo, sola no, tengo miedo, ¿cómo se quita el miedo cuando no sabes lo que vas a ver? ¿y si me desprecias? ¿y si me rehuyes? no sabría que hacer, cómo comportarme, no quiero disimular, no puedo verte, no se alcanza la calma a través del silencio sino de la certeza de saber porqué callas, y tu silencio hace tanto tiempo que se implantó en mi vida que ya es como un compañero de noches de nostalgia, te pregunto y tu silencio me responde, te llamo en sueños y de nuevo en mi habitación, el silencio lo dice todo, mientras tú continuas como siempre, sin decir nada.

Bueno, ya es tarde, te dejo ya, tal vez te vea un día, o quizá no, no creo estar preparada para tal circunstancia, hay que tener mucha valentía para hacer el esfuerzo de tratar de comprender a alguien sin entender de esta vida, de los sentimientos, apenas nada...

Buenas noches mi amor, ahora voy a descansar, mañana te sigo escribiendo, ¿de acuerdo? ahora te dejo ya, me encuentro agotada...

A la mañana siguiente la hija encontró a su madre tumbada en la cama, mirando hacia la ventana, inerte, con una dulce sonrisa en sus labios y en su mano, apretado y arrugado, un desgastado papel...

Comenzó a leer y una lágrima surcó su mejilla, comprendiendo, asimilando las noches desveladas de su madre y esas sus últimas palabras:

Querida hija, recoge por favor esta última carta y hazme un favor... entrégasela. Le he escrito tantas veces, tantas palabras ... pero ahora estoy segura de lo que hice mal... cometí un tremendo error... se me olvidó enviárselas.

La hija entregó todas las cartas y él al verlas simplemente, rompió su silencio de años y con una lágrima brotando de su rostro, su mudez se tornó en un sentido "Gracias".

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En esta vida podemos tratar de entender y como respuesta no entender nada y trascurre el tiempo y pasan los años y quizá una vida entera sin darnos cuenta y seguimos sin comprender, hasta que un día, sin saber cómo ni porqué terminamos entendiendo lo fundamental, que si no hay actitud de cambiar algo en vida... realmente, en vida, no cambia nada.

¿Miedo o exito?

...Sobran las palabras.......

.Sobran las palabras.......solo en tu mente esta tu limitación, muchos por menos se han sentido un fracaso