Esencialmente humano

Es más fácil estar al día que ponerte al día
por Dr. Alan Zimmerman
                                             Súper Visión


Con los años he aprendido que hay leyes indiscutibles de la naturaleza... tales como las de la gravedad y el movimiento. Si saltas de un edificio, vas a caerte, no importa cuán buena sea tu actitud. Y si estás en movimiento, es probable que sigas en movimiento.

Pero también he aprendido que hay un conjunto de leyes incuestionables para tener éxito. Si las conoces, si las sigues, te va a ir muy bien. En este artículo voy a tratar tres de ellas.

1. La Ley de Educación Continua
Es un hecho simple. Si tus competidores siguen aprendiendo y tú no, ¿piensa quién tendrá la sartén por el mango cuando ambos se conozcan? No serás tú. Y a pesar de este simple hecho, la mayoría de la gente es intelectualmente perezosa y sorprendentemente sedentaria en adquirir nuevos conocimientos e información. Ingenuamente piensan que ya lo saben todo... o al menos lo suficiente para sobrevivir. Si tú estás en esa categoría, te tengo un consejo: "Si piensas que lo sabes todo, probablemente sabes menos de lo que crees".

Otras personas jactanciosamente me dicen que prefieren aprender mediante la experiencia.

¡Claro que puedes aprender de la experiencia, pero el costo termina por ser muy alto. Como expuso Vernon Law: "La experiencia es una maestra severa porque primero te hace la prueba y te da la lección después". Personalmente, me suscribo al consejo de la Dra. Beatrice de Berry. Ella dice: "Es más importante saber que ser bien conocido". Así que leo docenas de libros y boletines informativos cada año, escucho cientos de CD’s educativos y motivacionales cuando viajo, y asisto a por lo menos 10 días de capacitación cada año. Este criterio ha producido maravillas en mi vida.

Así que te sugiero que aproveches todas las oportunidades de formación que puedas. Y cuando estés a punto de asistir a un progr

¿Por qué es importante administrar tu tiempo?
por Stephanie Marston

                                 Inicie una Nueva Vida


El propósito de gestionar el tiempo es hacer más cosas en menos tiempo. Esto te permitirá dedicarle más tiempo presencial a las personas que te importan, haciendo cosas que le den mayor cantidad de alegría y satisfacción a tu vida.

La mayor parte de tu felicidad es producto de las relaciones satisfactorias, especialmente con las personas más cercanas a ti. El factor determinante de la calidad de tus relaciones es la cantidad de tiempo que compartes con las personas que amas y te aman.

Puedes tener control sobre tu tiempo si dejas de hacer cosas de poco valor y le dedicas más tiempo a las pocas actividades que realmente pueden hacer una diferencia en tu vida.

Si eres como la mayoría de las personas, estás abrumada con demasiadas cosas que hacer y muy poco tiempo disponible. A medida que haces un esfuerzo por mantenerte al día, se te acumulan nuevas responsabilidades. La realidad es que nunca serás capaz de hacer todo lo que tienes que hacer. Nunca habrá un momento en el que hayas terminado. Siempre habrá más por hacer que lo que tú puedes hacer en el transcurso del día.

Sé selectiva
Es esencial que seas capaz de seleccionar la tarea más importante en cada momento, y que logres hacerla de manera eficiente y bien. Ser selectiva tendrá más impacto en tus logros que cualquier otra habilidad o cualidad que puedas desarrollar.

Las personas que desarrollan la habilidad de establecer prioridades claras y resuelven por completo las tareas importantes, sobresalen ante las personas que hablan mucho, hacen grandes planes, pero concretan poco.

La regla es que si tienes dos tareas importantes a resolver, empieza con la que sea más difícil primero. Disciplínate a concentrarte en ella hasta que concluyas esa tarea antes de ir a otra cosa.

Considera esto un desafío. Resiste la tentación de empezar con la tarea más fácil. Recuerda que una de las decisi

Mirarnos En El Otro

Por Enriqueta Olivari www.sanatualma.com

En verdad todos somos espejos unos de los otros. Para alcanzar esta percepción, hay que tener en cuenta que no existe una línea divisoria entre “afuera” y “adentro”, sino que todo está unido, y lo que nos sucede es un reflejo de nuestra realidad interna. Por eso si tú cambias, todo cambia en tu mundo, literalmente. El más claro espejo de lo que sentimos, pensamos y hacemos podemos encontrarlo en las personas que nos rodean. Cada una de ellas refleja un aspecto de nosotros mismos, aunque es necesaria la honestidad con uno mismo para reconocerlo. Aquello que admiras en los demás, lo reconoces y aprecias porque tú también lo llevas dentro. Puedes hacer la prueba: fíjate en una persona que te encanta, y descubre qué características te atraen en ella. Luego deja de lado todo lo que te han dicho acerca de cómo eres o cómo deberías ser, y observa: ¿puedes ver esos talentos y cualidades dentro de ti? Si pones a un lado tus juicios y críticas y te aceptas a ti mismo, verás que es así, aunque quizás esas cualidades estén latentes, esperando a que las reconozcas para entonces desarrollarlas. De este modo, esa persona quizás sea un espejo de tu futuro. Lo mismo sucede con aquellas personas que nos producen un fuerte rechazo. Si eres honesto contigo mismo y apartas lo que piensas que es admisible o censurable, verás que aquello que no te gusta de alguien es una característica tuya que juzgas y no aceptas. El camino entonces es aceptar aquello que juzgabas, amarte a ti mismo también con aquello. ¡Y muchas veces reírse de uno mismo opera verdaderas maravillas! Entonces el otro ya no te fastidia, simplemente ha hecho el papel de espejo, y puedes sentirte agradecido por la ayuda que, sin proponérselo, te ha brindado. Sin embargo esto tiene muchos matices. Si eres una persona amorosa y llevas la armonía a todas las situaciones de tu vida, por ejemplo, y de repente aparece en tu realidad una persona conflictiva, quizás esa persona esté reflejando sólo una parte de ti que pertenece al

Cuando los investigadores estudiaron el cerebro de los niños huérfanos rumanos - que habían sido dejados llorando en su cuna desde su nacimiento y se les niega cualquier posibilidad de formar vínculos estrechos con un adulto - se encontraron con un "agujero negro virtual," donde debería haber estado la corteza orbitofrontal . Esta es la parte del cerebro que nos permite manejar nuestras emociones, de relacionarnos con sensibilidad a otras personas, de experimentar placer y apreciar la belleza. Estas primeras experiencias de los niños había disminuido en gran medida su capacidad alguna vez de ser plenamente humano
Fue Margaret Ainsworth, un psicólogo canadiense, que demostró por primera vez una conexión robusta entre la experiencia de la primera infancia y la personalidad
Ainsworth se sentó detrás de un espejo de dos vías en Baltimore, y vio a niños de un año de edad jugando con sus madres. Señaló lo que ocurrió cuando la madre salió de la habitación por unos minutos y como el niño respondió a su regreso. A continuación tomó el estudio un paso más allá y observo lo que sucedió cuando, en lugar de la madre, un desconocido entró en la habitación y trató de relacionarse con el niño.
El estudio "Situación Extraña" de Ainsworth , junto con la teoría del apego de John Bowlby, demostró que la forma en un niño se ha desarrollado no fue el resultado de una general mezcolanza de experiencias, pero si el resultado directo de la forma como el padre o responsable del niño respondió a las exigencias y participó con él o ella. Padres negligentes, estresados o inconsistentes dieron el tipo de atención que tiende a dar lugar a niños ansiosos, inseguros o evasivos. Otros estudios demostraron que los patrones de conducta de apego en niños de un año de edad pueden predecir con precisión cómo los niños se comportaran de entre cinco y ocho

La confusión reina sobre la conexión entre la experiencia temprana y la personalidad. Los padres son culpados cuando las cosas van mal, el resto del tiempo, su papel es minimizado.
Gerhardt, un psicoterapeuta, valientemente ha ido a donde muchos la mayor parte en los &uacut

“Nunca es demasiado tarde para ser lo que podrías haber sido”  George Eliot
Permíteme hacerte una pregunta:  ¿Estás viviendo tu vida de la manera en que realmente quieres vivirla?  Si tu respuesta es afirmativa, te felicito, porque entonces eres de las pocas personas que son verdaderamente exitosas y que tienen el control completo de su vida.  Pero si no es así, déjame decirte que formas parte de un grupo desafortunadamente muy grande de personas que están viviendo la vida que otros les están dictando.  Y ¿vale la pena vivir así?
Y lo que sucede es que, en lugar de vivir nuestra propia vida, terminamos viviendo la vida que los demás quieren para nosotros, y ¡ni siquiera somos conscientes de ello!  Por miedo a quedarnos solos, buscamos la aprobación de los demás (padres, hijos, esposos, novios, amigos, jefes, compañeros de escuela o de trabajo, maestros, vecinos, etc., etc.), y nos convertimos en una mezcla extraña de todo lo que los demás esperan de nosotros, lo cual está muy lejos de ser la vida que realmente deseamos vivir, nuestra propia vida.
No hay nada de malo en aceptar la opinión o consejos de los demás, si eso significa una mejoría en nuestras vidas.  No se trata de que nos rehusemos a escuchar las opiniones de los demás, porque eso nos estaría cerrando la puerta a la oportunidad de aprender, o de abrirnos a otros puntos de vista que podrían ser muy útiles.  Pero hay que tener cuidado de no caer en la trampa de una situación en la que te conviertes en el esclavo de las intenciones de los demás.  Sin duda, es tu vida y tienes todo el derecho de vivirla a tu manera, sin la influencia de los demás.  Date a ti mismo(a) la oportunidad de desarrollar tus cualidades creativas, libre de miedo y de presión.
La razón por la que no vives tu propia vida, es porque crees que entre mejor la gente se sienta acerca de tí, mejor te sentirás acerca de ti mismo(a

El método que lo cambia todo por Rhonda Mattern

En los últimos años ha surgido un enfoque fundamentalmente diferente que combina elementos de la práctica espiritual y la psicología, para la sanación y la transformación. Numerosas personas y grupos practican sus métodos bajo diferentes nombres: psicoterapia no-dual, psicología budista, Terapia Interna de los Sistemas Familiares, Proceso de la Presencia, y Procesamiento Integrativo, para nombrar unos pocos. Veo estas diversas prácticas como las ramas de una misma disciplina en crecimiento, un enfoque que yo llamo presencia centrada en la sanación y la transformación.

Principios de la presencia centrada en la sanación y la transformación
Los métodos enfocados en la presencia le ayudan a las personas a estar más presentes y centradas en la gran capacidad de transformación de su propia conciencia. A pesar de sus diversos nombres y orígenes, la mayoría de los enfoques centrados en la presencia se basan en principios similares:

• La conciencia es la fuerza que sana, transforma y eleva toda la vida
  Los enfoques centrados en la presencia ven a la propia conciencia como fuente de sanación y transformación, y nos ayudan a estar más presentes en todos los aspectos de la conciencia, incluyendo pensamientos ocultos, emociones y la conciencia más allá del pensamiento.
• La concie

La cúrcuma: preventivo para el cáncer de colon y la inflamación.

El cáncer de colon es el tercer tipo más frecuente de cáncer en los Estados Unidos. A nivel mundial, el cáncer colorrectal es responsable de más de 600.000 muertes cada año. La curcumina, el pigmento amarillo / antioxidante que se encuentra en la especia cúrcuma y que también da a la mostaza su color amarillo brillante, se ha demostrado que inhibe el crecimiento celular del cáncer de colon. Utilizado durante siglos en la medicina asiática para tratar todo, desde el ardor de estómago a la artritis, los científicos occidentales están viéndola más de cerca para ver cómo se puede ayudar a prevenir o tratar el cáncer, así como a reducir la inflamación. De hecho, de acuerdo con un Experimento de Biología medica Experimental Avanzada publicado en 2007, "La curcumina se ha demostrado que presentan propiedades antioxidantes, anti-inflamatorias, actividades antivirales, antibacterianos, antifúngicos, y contra el cáncer y por lo tanto tiene un gran potencial, frente a varias enfermedades malignas, diabetes, alergias, artritis, la enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades crónicas.

Entre sus múltiples beneficios, la curcumina ha demostrado reducir la propagación del cáncer y evitar nuevo crecimiento del tumor de los vasos sanguíneos. Incluso se ha reportado que mata las células cancerosas. Parece ser particularmente eficaces en el tratamiento y la prevención del cáncer de colon, los resultados del estudio muestran que los pacientes que toman 3,6 gramos al día han disminuido la progresión de la enfermedad. De hecho, algunos estudios han demostrado que puede inhibir las células de cáncer de colon alrededor del 96% en cuestión de horas. También parece tener un gran potencial en la lucha contra los efectos del cáncer de próstata y c&

De la Depresion a la Plenitud   y del Miedo a la Libertad
 Autor: Isha   
 Siempre me he preguntado: si yo no me quiero, ni me aprecio, ni veo nada bueno conmigo, como puedo querer o apreciar a otros?  Aprendi, como todos, que teniamos que amar al projimo como a nosotros mismos, y a pesar de mis esfuerzos, nunca lo lograba. Y descubri que, en la base de todas mis  adicciones, sufrimientos y dramas, estaba eso: que yo no sabia quererme ni apreciarme ni un poco siquiera.

Y cuando digo que esta falta de amor a uno mismo es la base de las adicciones, es que esta en el fondo de todos los habitos auto-destructivos, de las depresiones y las demas formas de demostrarnos que hay algo, con nosotros mismos, que esta mal.
Hemos aprendido muchas cosas en la vida: aprendimos a realizar tareas, a representar roles, a cumplir las expectativas que la sociedad tiene sobre nosotros,  a ejercer una profesion o un oficio, a competir en el mundo, aprendimos las reglas del juego.  Pero estas reglas van cambiando, y nosotros tratamos de seguirlas, aunque  quedemos exhaustos en el intento.  Lo que la mayoria de nosotros nunca aprendio es a quererse, a apreciarse, a ser incondicional con uno mismo frente a toda situacion.
Siempre esperamos que el amor  y la incondicionalidad vengan de afuera: de la familia, de la pareja, de los amigos, de los mentores, de la iglesia, de instituciones caritativas, etc. Pero, y nosotros? Muchas veces somos nuestro peor enemigo.
Es muy importante que aprendamos  a querernos primero. Luego podremos amar a los demas en forma incondicional. Pero muy  a menudo nos perdemos en querer a los otros: en demostrar cuanto queremos dando tanto, que nos abandonamos en el

LA TIRANÍA DE LA RAZÓN, MAL DE NUESTRO TIEMPO

El psiquiatra chileno Claudio Naranjo, autor de Cambiar la educación para cambiar el mundo.

Juan Perea  21/01/2012  (06:00h)

Claudio Naranjo (Valparaíso, Chile, 1932), destacado representante de la tradición de médicos humanistas, ha expuesto sus últimos pensamientos sobre la raíz profunda de los males que afligen al mundo en una serie de conferencias que ha dado esta semana en España. En todas ellas ha habido que colgar el cartel de ‘no hay billetes’. Doctor en medicina, psiquiatra y autor de más de veinte libros, Claudio Naranjo, que también estudio música, ha profundizado en distintos campos del saber tales como la psicología, la filosofía, la sociología, la antropología y la pedagogía. Sucesor de Fritz Perls, padre de la terapia Gestalt, ha creado el programa SAT de desarrollo personal y profesional a través del autoconocimiento, inicialmente pensado para psicoterapeutas, luego extendido a educadores y recientemente al mundo de la empresa.
Gran parte de la labor del doctor Naranjo se ha volcado en propagar un modelo educativo para el desarrollo del pleno potencial del ser humano. En su libro Cambiar la educación para cambiar el mundo enfatiza que la clave para transformar el mundo (“no voy a hablar de lo mal que está el mundo porque es una obviedad. El mal lo llevamos dentro”, nos dice) está en un cambio profundo en la educación. Este c

NUESTRA MAYOR AMENAZA ES LA POLARIZACION DE PUNTOS DE VISTA Que piensa del futuro? Es optimista? Por que? Es pesimista? Por que? La polarizacion divisoria de opiniones respecto del destino del mundo, si va para arriba o para abajo, tiene, mas que ningun otro elemento, el potencial de crear el futuro mismo que queremos evitar. En La Decima Revelacion Wil dice: Durante una transicion en la cul­tura, las viejas certezas y opiniones empiezan a quebrarse y evolucio­nan hasta convertirse en nuevas tradiciones, lo cual genera ansiedad a corto plazo. A la vez, esas mismas personas despiertan y mantienen una conexion inter­na de amor que los sostiene y les permite evolucionar mas rapido; otras, empero, sienten que todo cambia demasiado rapido y que pierden su rumbo. Se vuelven mas temerosas y mas controladoras para tratar de aumentar su energia. Esta polarizacion del miedo puede resultar muy peligrosa, ya que los indi­viduos temerosos pueden adoptar medidas extremas. Cualquier tipo de violencia lo unico que hace es empeorar las cosas... si los combatimos con ira y odio, solo ven a un enemigo. Eso los afianza mas. Se vuelven mas temerosos... Debemos recordar en su totalidad nuestras Visiones del Nacimiento... y luego podemos recordar algo mas, una Vision del Mundo. La mejor esperanza que tenemos de sobrevivir es cambiar nuestra forma de pensar acerca de los enemigos y la guerra. En vez de sentirnos hipnotizados por el enemigo, debemos empezar a mirar los ojos con los cuales vemos al enemigo... Es poco probable que logremos controlar con exito la guerra a menos que entendamos la logica de la paranoia politica y el proceso de crear propaganda que justifica nuestra hostilidad. Sam Keen en Meeting the Shadow, compilado por Connie Zweig y Jeremiah Abrams EN BUSCA DE LA LUZ INTERIOR JAMES REDFIELD